Cómo generar confianza en ti mismo y vencer tus miedos

30 06 2018

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No nos apartemos de la batalla que nos da la vida, tengamos la idea constante en el presente y aceptemos con una sonrisa  las dificultades que nos brinda a cada paso el alegre marchar

RICARDO MARÍN TÄLERO

TU ZONA DE CONFORT

En el ámbito del Coaching se conoce a la zona de confort al conjunto de límites que, sutilmente, la persona acaba por confundir con el marco de su íntima existencia. Por lo que es preciso salir de tu zona de confort, que da abrigo y os hace sentir seguros en todo aquello que conocemos y donde estamos a gusto. Salir a explorar es el reto que requiere un compromiso contigo mismo. En este sentido, hay ejercicios o retos diarios que te permitan tener nuevas experiencias, haciendo actividades que no estaban en tu agenda y conocer agente nueva, que te dan coraje para romper tus malos hábitos y abandonar creencias limitantes. Uno de ellos es clave y se puede ejercitar frente al espejo: se trata del ejercicio de emitir juicios opuestos a los que normalmente tenemos.

¿Por qué salir de tu zona de confort?

¿Qué hay fuera de tu zona de confort que te mueva a dar el paso para salir de ti mismo hacia los demás? Lo primero a vencer es el miedo a salir de tu zona de confort, pes este miedo se disfraza de mil maneras y objeciones que lo que hacen es “tirar balones fuera” y ahogan el verdadero oxígeno por el cual vives y transpiras en la vida, esa “virilla” que te permite crecer y ser feliz haciendo realidad tus sueños y no los sueños de otros y para otros. Puede ser, incluso, el miedo al rechazo, el miedo a ser rechazado o bien el miedo a no creerse capaz de hacerlo. Esto último genera falta de confianza en ti mismo para realización de tus proyectos. Pero hay algo más: ¿Qué motivación fuerte te hará salir definitivamente de tu zona de confort? Para ésto hay que entender la composición de tu zona de confort, sobre todo su límite externo.

Si bien tu zona de confort está compuesto de creencia limitantes que tú mismo has bordado en tu interior en el curso de tus años, creencias limitantes que, por otro lado, te hacen ver que fuera está el mal, que fuera están los culpables de tu situación actual y que fuera hay mil y una objeciones para no realizarte como la persona que quieres llegar a ser. Aquí hay que cambiar rápidamente tu chip y cuestionarte: ¿Qué debo hacer?, porque normalmente nos plantea la mente su mecanismo de defensa: ¿Que debería hacer?, para, finalmente, no hacer nada. La pregunta correcta es: ¿Qué debo hacer?

Ahora bien, para plantearte esta pregunta, primero haz de conocer dónde quieres ir al tiempo que sales de tu zona de confort. De otra forma, estaríamos como “Alicia en el país de las maravillas“, donde cualquier destino da igual. Por ende, para avanzar aquí necesitas Metas SMART. Pero primero tienes que salir y para tener el motor que te lleve a ello necesitas tu motivación: ¿Dónde me lleva al salir de mi zona de confort?

¿Qué es lo que deseas para ti en el futuro?

¿Qué es lo que se te pasa por la cabeza cuando se presenta una oportunidad de cambio? La gran barrera de tus miedos y la falta de confianza en ti mismo te lo impiden. Aprende a salir de tu zona de confort hacia lo que resulta incómodo o te da miedo. ¡Ahora es posible adentrarse a tu Zona de Desarrollo Próximo! Esta es la motivación suficiente para dar el paso: tu zona de desarrollo próximo. Pero, ¿qué es tu zona de desarrollo próximo?

TU ZONA DE DESARROLLO PRÓXIMO

El concepto de zona de desarrollo próximo, introducido por Lev Vygotski en 1931, es la distancia entre el nivel de desarrollo efectivo del  coachee (aquello que es capaz  de hacer por sí solo) y el nivel de desarrollo potencial (aquello que sería capaz de hacer con ayuda del coach o del mentor).

Bienvenido a tu zona de desarrollo próximo.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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HAZ QUE SUCEDA

25 06 2018

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Para que cualquier cosa suceda, primero hay que hacer algo

ALBERT EINSTEIN

Las personas jamás cambian porque estén en peligro o bajo presión. Nunca. Cambian porque ven algo que hace ver sus vidas lo suficientemente valiosas como para empezar a moverse hacia una vida que vale la pena vivir

ROBERT DOWNEY JR.

INSPIRANDO ÉXITO

La inspiración es la clave del éxito, la llave que abre todas las puertas que conducen al éxito en sus múltiples manifestaciones. ¿Cómo quieres ser inspirado?

La única persona a estar destinada a ser lo que quieres ser eres tú.

Como diría Steve Jobs, Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más. No te dejes atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados de los pensamientos de otras personas. No dejes que el ruido de las opìniones de otros ahogue tu voz interior. Y lo más importante: ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás ses secundario (fragmento del discurso de ceremonia de graduación de la Universidad de Stanford, 2005).

Este discurso lo comenzó con la frase Esto es lo más cerca que he estado de una universidad.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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POSICIONES PERCEPTIVAS

24 06 2018

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La justicia estriba en la imparcialidad, y sólo pueden ser imparciales los extraños

GEORGE BERNARD SHAW

LA TERCERA POSICIÓN

Hablamos de posiciones perceptivas en PNL cuando no hay suficiente flexibilidad para cambiar de una posición perceptiva a otra, y ésto conlleva a problemas en la comunicación efectiva en codificaciones, redundancia o feed-back, entre otras.

Las posiciones perceptivas son las diferentes formas de analizar, experimentar o vivir cualquier experiencia presente, recuerdo del pasado o proyecto futuro (espacios mentales).

Colocarse en cualquiera de éstos espacios mentales es una capacidad del ser humano, pero son muchos los que se quedan bloqueados en una de estas posiciones (puntos de vista).

Se entiende mejor con un ejemplo. La próxima vez, invita a unos amigos a tu casa a ver TV. Después de la propaganda o anuncio televisivo, pregunta a cada uno de ellos qué es lo que más le ha llamado la atención de la publicidad. Cada uno de ellos tendrá un punto de vista o posición perceptiva diferente.

En cualquier caso, frente al televisor hay tres posiciones: Yo mismo, como primera posición, esto es, mi propio punto de vista asociado completamente a mi propia experiencia subjetiva; con lo cual, en la primera posición empleamos la sensibilidad por entero.

Segunda posición: el otro, desde el punto de vista de la otra persona, disociado de mí mismo y asociado a la experiencia del otro, es decir, “metido en su pellejo”. Atendiendo lo que experimento siendo el otro, pensando como él, sintiendo como él y valorando a la primera posición (Yo), como la valoraría el otro. Aquí percibo la vida como viviendo “desde los zapatos del otro”. Además, me encuentro valorándome desde la otra persona.

Tercera posición: el observador. Desde esta posición soy capaz de mirarme a mí mismo y al entorno, o sea, todo el sistema, pero sin implicaciones emocionales, como un observador ajeno a mí mismo.

Cuarta posición: Metaposición. En esta perspectiva mental, integro en la observación a los tres elementos anteriores en su conjunto y sus interacciones (Yo, Otro, Observador). La importancia de esta cuarta posición o Metaposición es que te permite evaluar todo el Sistema. Esto viene bien para incrementar tu capacidad de análisis (Yo), tu perspectiva (Otro) y tu observación (Observador) en cualquier asunto, por muy engorroso que éste sea y alcanzar acuerdos posicionales sobre una cuestión. Recomiendo escribir cada punto de vista para extraer la Metaposición más efectiva.

En definitiva, en fin, Ver corresponde a la primera posición; Mirar, a la segunda; y Observar, a la tercera posición. Las tres posiciones se funde en la capacidad del ser humano, independientemente del prisma personal ene el que actúe (pasado, presente y futuro). Ahora bien, desde la perspectiva que desde la Tercera Posición soy capaz de mirarme a mí mismo y al entorno sin implicaciones emocionales, bien puede ser una perspectiva desde o hacia el futuro (observar). En igual medida, miro el presente y veo el pasado que pasa como una película. Y, en su caso, con la metaposición puedo ver mi pasado, mi presente y mi futuro. Sólo que entonces el pasado no existe, el futuro no es y, cuando digo “presente”, éste pertenece al pasado.

La Metaposición también sirve para “limpiar” esos contenidos que has venido arrastrando durante tu vida, que no te dejan avanzar (construcción de estrategia interna).

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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CÓMO CONSTRUIR UN LEGADO PERMANENTE

19 06 2018

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LA SEMILLA DE LOS VALORES

La Historia nos da ejemplos de grandes culturas, imperios y civilizaciones enteras que por su propio peso han caído. ¿Cómo, pues, construir sin tener que destruir?

El origen de esas culturas radica y se sustenta en la familia como semilla.

Hay 10 semillas familiares que bien gestionados hacen que tu legado genere permanencia generacional a través de los siglos de forma eterna.

1. LA FAMILIA COMO ESENCIA DE LA SOCIEDAD

La familia es el fundamento de la sociedad. La sociedad puede convertirse en grandes estructuras, pero lo importante es seguir manteniendo el ambiente familiar, independientemente de la grandeza. Cuakquier persona tiene conocimiento, motivación y habilidad suficientes para aprender los principios que anidan en los valores de la familia. Cuando te das cuenta, a medida que los miembros de la familia interactivamente entre s, hace que el propósito sea común y produzca un cambio transformacional que surgió de una idea original, primero, al ser visionario, y compartido siendo puente, después. Para que tras personas puedan hacer lo mismo en función de protocolos en igualdad de condiciones en todos los aspectos, creciendo unidos dignamente.

2. EL COMPROMISO UNITARIO

La gobernabilidad de un proyecto reside en el compromiso unitario de cada uno de sus miembros, mediante un acuerdo social. La aplicación de este valor crea un conjunto de normas que facilita el sentido de pertenencia a la organización. Hasta tal punto, que se establecen objetivos que hacen crecer el negocio familiar. Finalmente, la aplicación de estas normas crea sistemas.

3. EL SENTIDO DE PERTENENCIA

El sentido de pertenencia es un sistema que unifica criterios organizacionales. Da identidad al sujeto. Aquí damos un paso transcendental, pues tiene que ver con la psicología de la identidad y el sentimiento de pertenencia. Cuanto más grande sea este sentimiento, se crea un vínculo emocional.

4. LA FAMILIARIDAD DE LA PROPIEDAD

Este vínculo emocional que crea el valor del sentido de pertenencia, transmite la familiaridad de la propiedad de forma dinámica. Esta familiaridad opera en doble sentido: hacia dentro y hacia fuera. Hacia dentro, creando vínculos más fuertes mediante cultura organizacional y hacia fuera creando un clima de confianza desde el exterior hacia nuestra empresa mediante la amabilidad.

5. LA HONESTIDAD COMO TRANSPARENCIA

La honestidad es un valor que compaña a la transparencia. Crear una cultura de honradez es posible cuando el sentido de pertenencia se hace familiar. Lo que es indispensable para favorecer el crecimiento.

6. MÁS ALLÁ DE LA EXCELENCIA

Estamos familiarizados con ofrecer un valor añadido que conduce a la excelencia, pero aún falta un paso más: el valor del individuo.

7. LA HORMIGA LABORIOSA

Tienes que trazar un plan de acción que pueda corregirse en el trayecto. No conozco empresa alguna exitosa que para cada actividad renuncie al plan de acción.

8. LA INICIATIVA HACIA EL ÉXITO

Este plan de acción te permite tener iniciativa y coronar el proyecto. La iniciativa empresarial está basada en un plan de acción instrumental que sirve de base, al ponerlo por escrito, para elaborar un protocolo.

9. HACERLO SIMPLE Y SENCILLO

Este protocolo ha de ser simple y sencillo. En tus buenos momentos notas la diferencia entre sencillo y fácil. Sencillo es el lenguaje que sirve de puente entre el emisor y el receptor. A su vez, lo difícil es hacerlo con un mínimo margen de error.

10. LA AUSTERIDAD DE LA HUMILDAD

Este mínimo margen de error no he de confundirse con la prepotencia. Aquí opera la humildad.

En definitiva, en fin, la unidad dignifica, crea un sistema y un sentido de pertenencia. Tres puntos básicos para crecer como empresa, desde dentro hacia fuera en inevitable expansión con familiaridad y honestidad,más allá de la excelencia. El valor del individuo surge como fuente transformacional. No hay empresa grande que no ejemplarice al individuo.

Finalmente, el duro trabajo une y satisface con iniciativa hacia el éxito al hacerlo simple y sencillo en la austeridad de la humildad.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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La Disciplina de la Voluntad

18 06 2018

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Si hay algo que podemos entrenar es la  voluntad

RICARDO MARÍN TÄLERO

EJECUCIÓN ESTRATÉGICA DEL QUERER

La disciplina es el conjunto de reglas de comportamiento para mantener el ordenen la ejecución estratégica que conduce al resultado.

La voluntad es la capacidad humana para decidir con libertad lo que se quiere.

A destacar, el conjunto de reglas para decidir algo.

REGLA 1.  PREPARA TU CONOCIMIENTO

Como cualquier músculo, la mente necesita entrenarse y se alimenta de sabiduría.

REGLA 2. DECIDE QUÉ APLICAR

No todo conocimiento se ejecuta, sino sólo aquel que teiene una estrategia motivadora para akanzar algo paso a paso, esfuerzo tras esfuerzo.

REGLA 3. CONECTA TU YO INTERIOR CON LO QUE QUIERES ALCANZAR

Mantener un objetivo es primordial para alcanzar aquello que quieres, cueste lo que cueste y pase lo que pase.

REGLA 4. IDENTIFICA TU COMPROMISO Y PONTE EN MARCHA

La acción es lo que permite hacer realidad tus sueños.

En definitiva, en fin, cuando estás concentrado en alcanzar tu meta, adquieres una disciplina que educa tu carácter.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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Un Mundo de Soñadores

13 06 2018

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¿Qué es la realidad? ¿Será el sueño?

¿Qué es en sí el sueño? Será…, ¿la propia realidad?

RICARDO MARÍN TÄLERO 

LA REALIDAD ES MÁS GRANDE QUE EL MÁS GRANDE DE TUS SUEÑOS

En la parte subconsciente del cerebro reside el sueño. ¿Qué es el subconsciente? Si los tres niveles de la mente, son el subconsciente, el inconsciente y el consciente, en principio, el subconsciente es una nivel de la mente. ¿Qué es la mente? La mente es el conjunto de facultades cognitivas que engloban procesos como la percepción, el pensamiento, la conciencia, la memoria… Destaquemos de la última definición las facultades cognitivas que engloban procesos.

Ahora bien, si el subconsciente, donde anida el sueño, es un nivel de la mente, esto significa que el sueño es una facultad cognitiva que engloba procesos. ¿Qué significa ésto? ¿Qué es la cognición, cuáles son sus procesos principales y su funcionamiento?

El sueño cognitivo

¿Qué es la cognición?

La cognición es la facultad para procesar información a partir de la percepción, el conocimiento adquirido o experiencia, y las características subjetivas (no objetivas) que permiten valorar la información.

¿Cuáles son sus procesos principales?

Consiste en procesos tales como el aprendizaje, el razonamiento, la atención, la memoria, la resolución de problemas, la toma de decisiones, los sentimientos.

¿Cuál es su funcionamiento?

El concepto de cognición es utilizado para significar el acto de conocer o conocimiento y puede ser definido en un contexto social o cultural; y es aquí que es el desarrollo emergente de un grupo que culmina en la sinergia del pensamiento llevado a la acción.

En síntesis apretada, si me apuran, el conocimiento del mundo de los soñadores pasa por una parte de la mente, no toda, que culmina en la transmisión del pensamiento activo. En otros términos, en fin, ello significa que algunas veces nos acostamos con un problema en la cabeza y el consultar con la almohada resulta tan favorable, que tomamos acción al levantarnos y escribir lo que vino a la cabeza durante el sueño. Más tarde, pasados unos años, volvemos sobre nuestros escritos y nos da la sensación que aquello no lo hemos escrito nosotros, a pesar de ver nuestro propio manuscrito y llegar a identificar nuestro puño y letra.

En conclusión, trayendo a colación lo visto hasta aquí, nos da la certeza de vivir en un sueño que se hace realidad y, al propio tiempo la realidad deviene sueño en un finísimo hilo que separa o une el sueño con la realidad, haciéndolo uno; pues, nuestra mente es parte de ese sueño y también nuestra mente es parte de la realidad. Esta realidad, como el sueño, conlleva en sí el aprendizaje, el razonamiento, la atención, la memoria, la resolución de problemas, la toma de decisiones y los sentimientos que se transforman en emociones.

Las emociones hacen palpitar nuestra realidad en el convencimiento de que nuestros sueños se cumplan.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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SUPERANDO LÍMITES

11 06 2018

escalada

Ni aún la propia muerte logrará detenerte

RICARDO MARÍN TÄLERO

NADA TE PUEDE PARAR

No hay mejor barómetro para acometer grandes empresas, odiseas o cosas imposibles, que el conocerse a sí mismo. Es la única forma de darte cuenta hasta dónde puedes llegar para llevar a cabo tu misión en el mundo, según cuál sea tu propósito.

La misión es infinita. Así por ejemplo, la NASA tiene por misión la conquista del espacio. Por ende, si el espacio es infinito, infinita es su misión.

Donde puede estar o establecerse un límite es en tu propósito, en función de lo que has venido a hacer al mundo. Puede entonces parecer que en principio tu propósito tenga algún límite posible. Pero si te das cuenta, en el cumplimiento de tu propósito logras entender que también es infinito, pues trasciende tu propia vida.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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