El Factor Confianza en la Organización

15 07 2017

Valiente

De pequeño escuché una historia de dos tigres pintados ante una puerta que no permitía el paso de los transeúntes por miedo; sin embargo, quien notó que eran pintados entró. Entonces comprendí que ser valiente es simplemente no dejar que nuestros miedos disfracen nuestros fantasmas más oscuros y seguir adelante para averiguar lo que hay tras la puerta del éxito. Lo que no sabía es que el éxito es un hábito de acciones diarias

Ricardo Marín Tälero

 

¿Qué es una organización?

Una organización es toda asociación conformada normalmente por sujetos y reguladas por un conjunto de normas propias, con miembros, alcance o presencia y unos fines comunes. La organización puede ser nacional o internacional, o bien de servicio público o privado.

¿Qué es la confianza?

La confianza es la creencia en que una persona o grupo será capaz y deseará actuar de manera adecuada en una determinada situación o pensamientos. Es una hipótesis sobre la conducta futura del otro que se ve más o menos reforzada en función de las acciones. La confianza es un valor que transforma el miedo en una ventaja.

¿Qué es el factor confianza en la Organización?

Stephen M.R. Covey nos dice al respecto que la confianza es un motor económico, una habilidad que se aprende, que se puede cuantificar y que incrementa la rentabilidad en las organizaciones y hace las relaciones más dinámicas“.

El valor de la confianza es, sin duda, uno de los valores más importantes que tenemos, que podemos desarrollar y sobre todo que podemos transmitir. Dar confianza genera confianza. La confianza es, pues, una fortaleza emocional concreta de unos valores personales, con el propio sentimiento de valor y propósito. Confianza es fe, certeza, seguridad, convicción. Que debe alimentarse constantemente con amabilidad, cordialidad y tolerancia. Lo que da valor a cada persona en sí misma en todos los ámbitos de la actividad humana. Es ética profesional, es un principio.

¿Cómo fortalecer la confianza a través del miedo?

Las personas, por el mero hecho de ser personas, a menudo sienten tensión improductiva; esto es, miedo. ¿Qué es el miedo? El miedo es una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. Es un sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.

Por tanto, si el peligro es real, el miedo es saludable y se puede evitar. Hay 7 herramientas para ello.

7 herramientas para evitar el miedo

Desde el punto de vista del miedo saludable, el miedo es una reacción natural, instintiva al peligro y es necesario sentirlo para sobrevivir como especie.

1) Admítelo

Debes reconocer cuando hay un miedo. Saber que existe, que es latente y pide atención como un bebé. La clave es actuar para empezar a generar confianza.

2) Anótalo

Al escribir tus miedos, desaparecen y aparecen otros miedos virtuales que crees se puedan hacer realidad, aunque no tengas la certeza de ellos. El investigar tus miedos y anotarlos te permite tener una plenitud de vida saludable.

3) Investiga

Averigua el origen de tu miedo y ámalo. ¿Qué es el amor? El amor es un sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona, una cosa y hacia cualquier otro sentimiento al que se le desea todo lo bueno e incluso compartir una vida en común. Es vivir con tus miedos, comprenderlos, amarlos, respetarlos.

4) Evítalo

No hay nada malo en tener miedo, forma parte de ti, viene en tu naturaleza intrínseca desde el cerebro reptiliano. ¿Qué es el cerebro reptiliano? Es aquel donde se originan nuestros impulsos negativos debido a una frustración por un deseo no cumplido. En cuyo caso, el cerebro reptiliano incita a huir o a luchar. En este sentido, hay un modelo de “cerebro triúnico” que se han superpuesto durante el período concerniente a la evolución humana en este orden: reptiliano (emoción de atacar o huir ante el mamut durante la era prehistórica ), límbico (gestiona respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales: esto es, memoria, atención, instintos sexuales, emociones -placer, miedo, agresividad, sumisión-, personalidad y conducta) y neocortex (cerebro racional, capitán del barco -lóbulo prefrontal y frontal, esto es, la frente de los mamíferos situada por encima de los ojos-). Si se identifican tres cerebros, la evolución da lugar a un cuarto cerebro del hombre neosférico, esto es, aquel cerebro que siente dolor, emociones, amor. Pero también, un quinto cerebro: el corazón que piensa, la inteligencia del corazón. El corazón tiene cerebro, un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo. El corazón puede tomar decisiones, aprender, recordar, percibir; según estudios de Annie Marquier, frutos de 30 años de investigación (Annie Marquier, “La libertad de ser. El camino hacia la plenitud”, Ediciones Luciérnaga, 2000).

5) Cuestiónalo

Aquí la pregunta reflexiva a realizar es: ¿Qué es lo peor que puede pasar si lo hiciera? ¿Qué es lo mejor que puede pasar si no lo hiciera? Independientemente cual sea tu respuesta, no pasa nada ni el mundo se acaba. Trata de probar algo distinto, algo diferente que transforme tu vida y la de los demás en beneficio de la Humanidad, pero siempre bajo el criterio de la reflexión. Hay que pensar para actuar y no actuar para pensar.

6) Atrévete

Hay una forma efectiva de vencer tu miedo si es real: lánzate a hacer las cosas que temes hacer, siempre y cuando no corras peligro alguno: reflexiona. Da seguridad, confianza. Sólo has de intentar que funcione y mejorar en el intento tras acciones repetitivas de lo mismo. Una y otra vez hasta que se afiance en ti. Has un plan y ejecuta esas habilidades y hábitos  vitales que son necesarios. Respira vida tras la reflexión.

7) Vívelo

La mayor parte de los miedos están proyectados hacia el futuro. Entonces hablamos que tenemos miedo hacia lo desconocido. Nos preocupan cosas que pueden pasar, nos angustiamos por ello y nos perdemos el disfrutar del presente. Entonces, mejor decide no vivir en el pasado ni pensar en el futuro porque solamente existe el ahora. El pasado fue, el futuro no existe; y cuando digo “presente” ya es pasado.

Vivimos en un mundo relativo.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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Aparcamos nuestras diferencias

15 07 2017

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Formar parte de un Equipo significa aparcar nuestros egos

Ricardo Marín Tälero

 

1. Si realmente pudieras formar parte de un Equipo, ¿te integrarías?

El objetivo del Equipo es común. Es una responsabilidad compartida, al tiempo que se asumen responsabilidades propias en beneficio del Equipo. En un Equipo hay una meta común para todos.

2. ¡Ya tardabas en sacar tu obsesión!

El mejor Equipo del mundo es aquel que tiene la combinación perfecta win-win (ganar-ganar): si yo gano tú ganas, si tú ganas yo gano. En términos de igualdad. Como cuando éramos niños.

El alto rendimiento del talento humano en el Equipo Empresarial es el resultado de luchas, de no rendirse, de seguir frente al cañón. Pese a quien le pese y pase lo que pase. El objetivo es seguir adelante y avanzar. Y al llegar, no detenerse. Pues entonces empieza lo bueno, el dar el todo por el todo con más ahínco y con mas fuerza que nunca, como no haya habido precedentes en la Historia.

Todo es posible con la interacción.

3. Nuestras percepciones marcan nuestras preferencias

Sin duda alguna al respecto, es taxativo afirmar que todos y cada uno de los seres humanos que habitan este hermoso planeta en que vivimos tiene un don especial, tiene un talento. Un talento que, seguramente, puede ser que lo lleves oculto dentro de ti. Pero, llegado el caso extremo tu talento brota cual semilla que rompe la tierra para asomarse al sol, a la vida, al aire, a la lluvia. Y aprovechando este renacer que le da la naturaleza del negocio, la semilla crece hasta convertirse en un poderoso árbol que a su vez da frutos. Lo que no tiene fin.

Cuando niños tenemos sueños y estos sueños siguen durante nuestra formación universitaria, pero es la formación que nos da la vida la que saca de cada uno de nosotros el mejor de nuestros talentos. Es el poder de la intención que permite a tus sueños convertirse en logros, en realidad, en resultados. Pero más aún, si cabe, la realidad llega a hacerse más grande que el más grande de tus sueños. Esto es pasión.

4. Un plan en 10 pasos para unificar el talento

Cuando se exploran actitudes especialmente valoradas en el ámbito empresarial, aunamos las claves para elaborar un plan de acción que nos permite unificar el Equipo. Este plan de acción se articula en un decálogo:

1) Demuestra que estás implicado en el Equipo

Cuando te implicas genuinamente en el Equipo comprendes que somos iguales, sin jefes, sin límites de localidad, sin gastos de infraestructura, llevando un mensaje de libertad a los pueblos. Tu chip coordina con los demás chips, transformados como el tuyo, lo que significa un alto grado de motivación y de compromiso, que anticipa las ganas de aprender y poner en práctica tus conocimientos con los demás miembros del Equipo, hasta tal punto que el éxito tuyo es el éxito de los demás, ayudándoles a crecer contigo.

2) Intégrate en el Equipo

Tu talento vale poco si no está apoyado en el Equipo. Cuando edificas al Equipo, a la Compañía, al Producto y al Sistema Educativo estás logrando que, como parte del Equipo, también creces. Entonces tus éxitos son los éxitos de los demás miembros del Equipo y, al propio tiempo, al devolver la edificación, reflejas una imagen corporativa unida. Apoyarse en la fortaleza de algún miembro del Equipo y que éste se apoye en tu fortaleza, permite que ambas fortalezas  se apoyen en la fortalezas del Equipo; y Juntos así, Unidos podemos avanzar.

3) Ten iniciativa

La iniciativa se potencia cuando aúna el esfuerzo colectivo del Equipo. Tú eres el gestor que necesitas. Hay que tener la humildad suficiente para reconocer las limitaciones y avanzar. Hay Líderes que han pasado por las misma experiencia que tú, te iluminan y te guían.

4) Asume tu papel

Toda profesión se ejerce sin prisas, sin pausas: se trata de obtener resultados en beneficio del Equipo. Esto es, se trata de Ayudar a Ayudar. Sólo así entendemos el crecimiento personal, profesional y empresarial, así como la contribución social y la independencia financiera para ti y para los demás, con la ayuda del Equipo.

5) Sé curioso

Albert Einstein decía que se asomaba al mundo con el asombro de un niño para descubrir cuanto le rodeaba. Sé curioso, investiga, pregunta, practica, comparte: Todas éstas son pequeñas parcelas que ayudan a integrarte y comprender al Equipo.

6) Los objetivos del Equipo van por delante de tus logros personales

Cuando aúnas los esfuerzos de los logros personales de cada uno de los miembros del Equipo, te identificas con los objetivos del Equipo en alineación a la cultura empresarial que, al propio tiempo, sirve de inspiración a Líderes del Futuro.

7) Practica el filtro de historia personal que de valor a los fundamentos del Sistema Educativo para la convicción efectiva

Sólo así tienes identificada la estructura organizativa de las personas clave que facilitan información útil a la hora de avanzar en Equipo.

8) Traza un plan de acción por escrito desde los primeros días y ejecuta

La confianza en la Visión empresarial logra el cumplimiento de metas y objetivos. Lo que permite el crecimiento personal, profesional y empresarial.

9) Identifica la cultura corporativa y adáptate a ella

Una cultura empresarial basada en principios y valores, tales como el valor del individuo, la igualdad, la libertad, el amor y la gratitud transforma e integra personas.

10) Evalúa si tu objetivo es realista o no lo es desde una perspectiva empresarial

Si creemos firmemente en el propósito del legado que dejamos a futuras generaciones, cada uno de nuestras actitudes transmite unidad. Lo que transmite un sentido de pertenencia a la organización, al Equipo, con retroalimentación perseverante.

Somos lo que pensamos.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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La Certeza

26 06 2017

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La certeza más allá de la lógica

La certeza es la conciencia de saber que conocemos la verdad. En este sentido, como certeza denominamos el conocimiento seguro y claro que se tiene de algo y que no deja lugar a dudas. En otros términos, cuando se tiene la certeza de algo no hay margen de error sobre nuestras decisiones y acciones. Por tanto, la certeza proviene desde lo más profundo de nuestro ser interior. Así, pues, la certeza es la convicción.

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La convicción como sustancia de la naturaleza humana

La convicción se instaura en nosotros por el hábito repetitivo de llevar a cabo una misma acción durante toda una vida. Se forma así, una sustancia que convive con la naturaleza humana. Ahora bien, si bien la convicción es una segunda piel que llevamos donde nos conduce la vida, la certeza es el vínculo más interno donde anida la convicción. Quiere decirse, que la convicción es una esfera más amplia, externa a la certeza; al tiempo que la certeza es el núcleo esencial de nuestras decisiones. Decimos, pues, que hay certeza cuando tenemos el convencimiento de que hemos acertado en algo.

Ahora bien, para que este convencimiento se de, es necesario que la decisión se forme de dentro para fuera y no de afuera hacia dentro. Es decir, la decisión tiene la misma trayectoria que se realiza desde el Ser; esto es, Ser==>Hacer==>Tener. Así, no podemos tener si no hacemos algo por alcanzar lo que queremos tener. Al propio tiempo, para hacer, he de ser; porque si no soy, si no existo nada puedo hacer.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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227.000 GRACIAS!!

17 06 2017

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Quién diría que tras siete años de estar en contacto contigo a través de nuestros pensamientos, nos hiciera llegar hasta aquí ¡Ya son más de 227.000 lecturas! Todo un récord gracias a ti. Lo que me anima a seguir creando contenidos de calidad.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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Cómo comunicamos

15 06 2017

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LEYENDO NUESTRAS EMOCIONES

Para comunicar nuestros sentimientos, pensamientos, ideas e incluso creencias y lograr que nuestro mensaje sea efectivo, parte de la base de vernos ante un espejo tratando de reducir el estrés, quizá el poder mejorar nuestras habilidades sociales y personales; pero también, por qué no, controlar nuestros impulsos y mejorar nuestra autoestima, así como entender mejor nuestras emociones. Nuestra imagen no sería completa si ante el espejo no aprovechamos para respetarnos a nosotros mismos y respetar a los demás, crear situaciones ganar-ganar, mejorar la toma de decisiones y finalmente, no por ello menos importante, la consabida ganancia en satisfacción personal, profesional y empresarial. Es un tema abierto que da mucho de sí.

Dentro de la lectura de nuestras emociones hemos de prevenir el desgaste emocional, a fin de que nuestra eficiencia sea más efectiva. Necesitamos vivir con calidad de vida en el desempeño profesional de nuestros proyectos. Lo que consume mucha energía emocional y el banco de las emociones acusa un importante retiro.

De hecho, hemos de entender nuestras emociones, dado que cada emoción tiene un propósito. Así, en el sentido más estricto, el miedo nos motiva a actuar para evitar consecuencias negativas, al tiempo que la ira nos motiva a luchar contra los errores y la injusticia, y poner límites. Toda emoción negativa, si la gestionamos bien, produce emociones positivas.

En el mismo orden de ideas, la tristeza nos motiva  a pedir ayuda y apoyo a los demás, mientras que la repulsa nos motiva a demostrar que no podemos aceptar algo. Y así, a lo largo y ancho de la paleta de colores de las emociones, como puede suceder con las emociones positivas de la curiosidad, la sorpresa y la alegría; dado que la alegría, precisamente, nos motiva a reproducir ese acontecimiento, la sorpresa nos motiva a dirigir la atención hacia algo inesperado y asimismo la curiosidad nos motiva a explorar y a aprender. Decía Albert Einstein que él se asomaba al mundo con la curiosidad de un niño. Y en cierto modo, hemos perdido los sueños de niño que podemos recuperar.

¿Cómo podemos recuperar los sueños del niño que llevamos dentro?

¿Qué se necesita para ser feliz? “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito” (Albert Einstein). Hay mucho que puedes aprender sobre los niños sobre la curiosidad, la innovación y la resistencia. La creatividad es utilizada por Walt Disney para el desarrollo del pensamiento divergente o lateral y consiste en la realización de preguntas desde tres diferentes yos: uno, el yo soñador, donde realizas preguntas de mejora positivas o cambio de la idea, de forma que las preguntas sean libres, sin filtro lógico, lo que da lugar a nuevas opciones y alternativas posibles de solución del conflicto; dos, el yo realista, donde realizas preguntas objetivas en cuanto al desarrollo de la idea, que pueden ser preguntas temporales (inicio, desarrollo, mantenimiento) y de control de calidad, de forma que transforma la idea en expresiones concretas; y tres, el yo crítico, donde realizas preguntas analíticas con filtro selectivo y formal, siguiendo una evaluación constructiva de puesta en práctica. Pensar como un niño te puede ayudar a conseguir tus metas y te hará un mejor líder. ¿Por qué? He aquí algunos tips que te pueden ayudar.

  1. Porque los niños lo cuestionan todo.- Steve Jobs llevaba a la práctica esta mentalidad. Pregunta por qué tantas veces como sean necesarias. Lo que te llevará a pensar en posibles soluciones. Se trata de instalar un sólo botón que, al activarlo, produzca felicidad. El diseño más exitoso de la historia.
  2. Porque los niños dicen la verdad.- Piensa como un niño y la verdad saldrá sola. Aprendamos a decir las cosas y a cómo serán recibidas (asertividad).
  3. Porque los niños son generosos.- Tienen la mente abierta y quieren que todo a su alrededor sea feliz. Aplica esto en tu trabajo, aproxímate a los tuyos con el corazón.
  4. Porque los niños no son rencorosos.- Gritan todo lo que quieren, mientras sonríen. Es una buena táctica para solventar fracasos y frustraciones. Gritar cuanto quieras (debajo de un puente mientras pasa un tren o gritar dentro de ti mismo), te proporciona liberación de endorfinas (la hormona de la felicidad). ¿Has notado que un partido de fútbol se suele gritar? ¿Y cómo sale el aficionado tras el partido, a pesar de que el resultado sea adverso? Así que, ante una frustración, grita todo lo que quieras en tu interior y sigue adelante con otra cosa.
  5. Porque no tienen miedo a cambiar de opinión.- Mark Zuckerberg es conocido por darle un aire nuevo a sus proyectos. Quien no se recicla, claudica. Debes estar abierto al cambio para encontrar una nueva dirección a tu vida. Con lo cual, es importante ser disciplinado y comprometido con tu proyecto de vida.
  6. Porque ven todo como una aventura.- Para ellos, es un mundo sorprendente y cualquier actividad es un juego para aprender. Así que la próxima vez que resulte algo aburrido, tómalo como un juego, como un reto.

En última instancia, trata de poner en práctica las máximas acciones posibles para gestionar tus emociones mediante este decálogo que te dejo, que igual te pueden mejora tu calidad de vida.

  1. Planifica con antelación qué emociones quieres invertir en las situaciones que vivirás al día siguiente y cómo vas a salvaguardarlas.
  2. Invierte en decisiones y alternativas diferentes a las emociones que solías elegir y mira qué realmente son mejores para tí, no para otros; para ti.
  3. Piensa antes de actuar (tal como piensas, así te haces). Mira de no tomar decisiones emocionales precipitadamente, pide tiempo si es necesario (incluso a ti mismo) y comprueba qué respuesta o reacción emocional está más acorde con tus prioridades, tus límites y tu forma de ser. El respeto a uno mismo.
  4. Haz un pequeño ejercicio de flexibilidad emocional y trata de dialogar internamente pintando un cuadro con los colores de tus emociones, incluso antes de que asumas la responsabilidad, antes de que sea un hecho en tu vida. Mira de trasladarte cómo pueden influir y en qué medida tus emociones en ese cuadro emocional ideal.
  5. Crea tus propios límites que protejan emocionalmente a las personas, a las situaciones, a las emociones, pensamientos y acciones, en las que quieras invertir tus emociones.
  6. Identifica qué es lo más importante para tu estado emocional. ¿En qué realmente quieres invertir tus emociones? ¿Estás invirtiendo en ello? ¿Quieres hacer algún cambio para solucionarlo? ¿Qué emociones puedes asumir?
  7. Identifica en qué te agotas emocionalmente. ¿En emociones negativas y poco productivas? ¿En pensamientos negativos? ¿Cuáles son tus comportamientos?
  8. Identifica personas o situaciones que te agotan emocionalmente. ¿Cuál es tu trato con ellas? ¿En qué forma reaccionas a sus emociones? ¿Puedes controlar sus emociones? ¿Es preferible controlar tus propias emociones? ¿En qué puedes mejorar?
  9. Analiza los resultados de tus emociones. ¿Son los que querías? ¿Te hacen sentir satisfecho contigo mismo?
  10. Observa tres veces al día. Uno, ¿cómo estás emocionalmente? Dos, ¿en qué te estás agotando? Y tres, ¿Es esa la emoción que quieres invertir en ese momento?

Si sigues estas pautas, posiblemente te ayudarán a tener una muy buena calidad de vida.

Algo muy importante si tu quieres que yo personalmente te ayude y que yo sea tu mentor de negocios entonces aplica para llenar este formulario y me pondré en contacto contigo para ver si cumples el perfil y así poder trabajar juntos 🙂

Una vez que revise tus respuestas me pondré en contacto contigo, te pido que seas paciente ya que estoy recibiendo varias solicitudes *

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

Marintalero

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La Esencia de la Felicidad

23 05 2017

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LA AUTÉNTICA FELICIDAD

Hablar de la esencia de la felicidad es descubrir la alquimia de transformar la materia en oro. Según señalan algunos estudios psicológicos y neurocientíficos, el llevar a cabo una psicología positiva determina la felicidad. En el laboratorio de la felicidad, la doctora Sonja Lyubomirsky (summa cum laude de Harvard), Edward Francis Diener (científico de la organización Gallup, conocido como Dr. Felicidad) y Martin Seligman (se le conoce por su trabajo e influencia en la psicología positiva y creó el concepto de optimismo aprendido) descubren la fórmula de la felicidad. La ecuación resultante de este método científico probado la deberás conocer:

F = R + C + V

LAS FORTALEZAS HUMANAS

En vez de ocuparse, como en la psicología tradicional, de estudios y tratamiento de enfermedades mentales, la auténtica felicidad que reside en la teoría del bienestar se filtra en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas (Dr. Martín E. P. Seligman).

Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestras vidas y las de los que nos rodean (Seligman, La Auténtica Felicidad).

En su capítulo 4, Seligman se plantea si se puede ser más feliz de forma duradera y halla lo que se conoce como la fórmula de la felicidad (F = R + C + V), donde F es el nivel de felicidad duradera, R su rango fijo, C las circunstancias de la vida y V representa los factores que dependen del control de la voluntad propia.

LA CIENCIA DE LA FELICIDAD

Como demuestra Lyubomirsky, la ciencia de la felicidad es un método probado para conseguir el bienestar (¿Se puede ser más feliz? -señala tres grandes áreas de la realidad humana que predicen la felicidad: los genes [50%], las circunstancias (10%) y la actividad deliberada (40% de adaptación hedonista, es decir, depende de nosotros mismos y se puede incrementar con numerosas actividades que podemos llevar a cabo: felicidad como camino, como aventura en la que nuestro esfuerzo y nuestras decisiones tienen un papel determinante. Basada en el Cuestionario Oxford y siguiendo de cerca a Ken Sheldon, Lyubomirsky llega a la conclusión de que hay cuatro actividades que mejor se adaptan a nosotros mismos y se encierran en tres grandes apartados: aen cuanto se desarrollan de una forma más adecuadauna, expresar gratitud [la gratitud es un sentimiento de asombro, agradecimiento y apreciación por la vida, Robert Emmons]; dos, cultivar el optimismo [interpretar el mundo desde una perspectiva más positiva y generosa, el diario del mejor yo posible]; tres, evitar pensar demasiado [darle muchas vueltas es innecesario y pasivo, y trae consecuencias a tu carácter, tus sentimientos y tus problemas <Susan Nolen-Hoeksema, tendencia a la comparación social>]; y cuatro, practicar la amabilidad [los estudios de Lyubomirsky señalan que ser generosos y atentos con los demás, un sólo día a la semana, hizo felices a las personas, es decir, experimentaron un incremento de su felicidad]; b) se desarrollan de una forma más sostenida: una, cuidar las relaciones sociales [dedicar tiempo, comunicarse, manifestar apoyo y lealtad incrementan los niveles de felicidad]; dos, desarrollar estrategias para afrontar [afrontar es lo que hacemos para aliviar el dolor o el estrés provocados por un acontecimiento negativo; entre las actividades propuestas está encontrar sentido al sufrimiento mediante la escritura expresiva, ver el lado positivo del trauma mediante la escritura o la conversación, o afrontar el problema a través de cuestionar los pensamientos pesimistas]; tres, aprender a perdonar [los estudios indican que las personas a las que se les animaba a perdonar, manifestaban una disminución de sus emociones negativas y un aumento de su autoestima y esperanza; hay varios ejercicios para aprender a perdonar: apreciar ser perdonado, imaginar el perdón, escribir una carta de perdón, ser más empáticos o atribuir cierta bondad o generosidad al transgresor]; y cuatro, fluir más [Mihalyi Csikszentmihalyi define el flujo como un estado de ensimismamiento y de concentración intensos en el momento presente, de manera que la actividad que realizas es un desafío y es apasionante; la clave para crear el flujo es: establecer un equilibrio entre las habilidades de uno mismo y los desafíos que elige afrontar]; y, finalmente, c) correspondan directamente a las propias necesidades: una, saborear las alegrías de la vida [los investigadores definen el disfrute como los pensamientos o comportamientos que son capaces de generar, intensificar y prolongar el placer; actividades: saborear experiencias comunes, disfrutar y rememorar con familiares y amigos, festejar las buenas noticias o permanecer abierto a la belleza y la excelencia, permiten incrementar nuestra felicidad]; dos, comprometerte con tus objetivos [algunos objetivos que crean compromiso y hacen que nos esforcemos con pasión: elegir bien los objetivos es sumamente importante -que tengan que ver con nuestros propios intereses, que sean propios, que sean flexibles, que puedan ser descompuestos en pasos sucesivamente alcanzables, o que estén en armonía con otros objetivos personales-]; tres, parcticar la religión y la espiritualidad [buscar sentido a la vida, orar o saber encontrar lo sagrado en la vida puede hacernos más felices]; y cuatro, ocuparte de tu cuerpo [en esta actividad final, Lyubomirsky subraya la importancia de la meditación, de la actividad física, y de actuar como una persona feliz -es decir, la expresión misma de las emociones positivas nos hace sentirnos mejor al incrementar nuestra felicidad-]). – ¿Qué nos hace ser felices? -predice qué actividades o qué pensamientos determinan qué cantidad de felicidad-).

NIVEL ÓPTIMO DE BIENESTAR SUBJETIVO

Finalmente, no por ello menos importante, Edward Francis Diener investiga sobre la felicidad y descubre un nivel óptimo de bienestar subjetivo: el temperamento y la personalidad -que no el carácter- influyen en el bienestar subjetivo y la satisfacción con la vida de familia, basados en las relaciones entre estilos de personalidad y satisfacción (concepto de felicidad, de Diener, en la línea de investigación de Warner Wilson que ha ido evolucionando hasta la actualidad del nivel óptimo de bienestar subjetivo: calidad de vida, satisfacción vital, bienestar social; en una dimensión particular de la felicidad, la experiencia de flujo que incluye las respuestas emocionales de las personas, satisfacciones de dominio y los juicios globales de satisfacción de vida, lo que comúnmente se denomina felicidad).

Al parecer, los optimistas son personas que sin negar sus problemas, tienen esperanzas y crean estrategias de acción y de afrontamiento de la realidad (Peterson, 2000; Avia y Vázquez, 1999). Nuestra naturaleza nos impulsa a la esperanza y a albergar ilusiones; el optimismo es algo constitutivo de la vida y, por lo tanto, es posible aprenderlo. Con lo cual, la esencia de la felicidad es el amor.

En definitiva, en fin, este estudio científico (Diener, Lyubomirsky y Seligman) en un lenguaje divulgativo y cercano, es fruto de dos décadas de investigación que dan al traste con el paradigma de que la felicidad es efímera o que no está al alcance de todos o que existe para unos cuantos o que haya una sola clase de felicidad que, no obstante y en suma, es posible aprenderla.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

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Marintalero

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Código Inmortal

19 05 2017

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CÉLULAS INMORTALES

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Tu edad biológica la llevas por dentro, enraizada en tus propias células. La enzima de la inmortalidad por regeneración celular preconiza el hallazgo de la eterna juventud, a raíz de los últimos avances en ingeniería genética llevados a cabo por Calvin Harley. No obstante, hay quienes cambian el mundo pero nunca se enteran (dejando un legado sin saberlo), como es el caso de Henrietta Lacks, la mujer cuyas células han salvado millones de seres humanos sin su consentimiento (8 de febrero de 1951), mediante la extracción de las primeras células humanas de origen inmortal (células HeLa, cultivadas por George Otto Gey). Desde entonces, se han realizado más de 70.000 estudios científicos alrededor del mundo. Incluso dichas células las usó Jonas Salk para desarrollar una vacuna contra la poliomelitis. Con la ayuda de las células HeLa se han desarrollado terapias génicas para tratar enfermedades como el parkinson, el cáncer de mama y la leucemia, entre otras.

Se calcula que desde el desarrollo de la línea de células HeLa se han producido aproximadamente 50 toneladas de material celular.

¡Desde el respeto hacia el respeto, un cordialísimo saludo para todos y para todas!

221.000 GRACIAS!!

Marintalero

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____

* Webgrafía: Aunque hay mucha documentación, dejamos de muestra un botón:

http://www.cuantarazon.com/717468/celulas-hela

http://www.neoteo.com/hela-las-primeras-celulas-humanas-inmortales-15154/

https://www.google.es/search?q=George+Gey&oq=George+Gey&aqs=chrome..69i57j0l5.5916j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://www.google.es/search?q=inmortalidad&tbm=isch&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwiH5OeesPvTAhXsJsAKHWlFDUQQ_AUIBygC&biw=1366&bih=662#imgrc=TnG2njak5MkrgM:

https://es.wikipedia.org/wiki/Henrietta_Lacks

https://es.wikipedia.org/wiki/Telomerasa

https://es.wikipedia.org/wiki/Fibroblasto

https://www.google.es/search?q=telomerasa+4life&oq=telomerasa+4life&aqs=chrome..69i57.6370j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://fuentedelaeternajuventud.wordpress.com/2011/03/15/todo-lo-que-siempre-quiso-saber-sobre-el-resveratrol-y-no-se-atrevia-a-preguntar/

http://www.utsukusycosmetics.com/productos/productos/antiedad_telomerasas.html

http://www.terapiaintegral.com/2006-05-04/crean-virus-capaz-de-eliminar-celulas-cancerigenas

https://www.bio-terapias.com/pag.php?id=132967

http://www.uab.cat/web/sala-de-premsa/detall-de-noticia/terapia-genica-contra-l-infart-de-miocardi-1345667174054.html?noticiaid=1345679619686

https://www.google.es/search?q=todo+hay+que+hacerlo+de+esta+manera&oq=todo+hay+que+hacerlo+de+esta+manera&aqs=chrome..69i57.11382j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#q=todo+hay+que+hacerlo+de+esta+manera+manuel+jimenez+ucero

https://www.google.es/webhp?hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwifjPKaxvvTAhUkKMAKHUmXBYMQPAgD#hl=es&q=manuel+jimenez+ucero+los+secretos+nutricosmetica

 

 

 

 








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